毎日日記をつけるぞ！ とりあえず本日、9/4(月)の午前は 精神科行きました。 そこで日記をつけて、負の感情になった時の状況を振り返る、という提案を受ける。 あとはお金がなーい！ってことを話した。 クレカも先に金額を口座に入れてから使うというルール…